青汁是以植物的嫩叶为主要原料制作的饮品，将大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶等打成浆，就是青汁，颜色碧绿，口感清爽，那么喝青汁有什么好处？小编了解到，可以补充营养、润肠通便、控制体重增长、改善睡眠质量、增强免疫力等，但饮用须适量，对青汁过敏人群不宜饮用。

羽衣甘蓝是一种健康蔬菜，可炒食、凉拌、做汤、制成沙拉，还可以榨汁，那么羽衣甘蓝汁能不能长期喝？健康人群可短期适量天天喝，但长期需谨慎，肠胃疾病患者应避免‌，羽衣甘蓝汁的最佳时间为早晨或餐前，其他时段根据需求调整，但小编提醒，需要控制量和频率，一次200ml左右，每周3-4次为宜。...

蔬菜汁以现榨为优，放了一天后可能会出现‌营养流失、生成有害物质，造成肠胃不适，如果喝不完，需要妥善保存，那么蔬菜汁如何保存？小编提醒，可以放进冰箱，冷藏需密封防氧化，冷冻适合长期保存但需牺牲部分口感‌，正确的保存方法可以有效延长蔬菜汁的保鲜期，同时确保食用的安全性和口感。

葡萄汁是由葡萄果肉榨出的果汁，常用来发酵后制取葡萄酒，但它本身是不含酒精的，属于果汁饮料，那么喝葡萄汁有什么好处？小编了解到，适量饮用葡萄汁能升血糖、抗衰老、降血压等，但糖尿病患者、胃酸过多者等人群需谨慎饮用，如果出现过敏反应，应停止饮用并就医‌。

市面上常见的蛋白饮料，根绝蛋白质来源的不同，可以分为植物蛋白饮料、动物蛋白饮料和复合蛋白饮料，牛奶是最具代表性的动物蛋白饮料，而复合蛋白饮料则是混合了植物蛋白和动物蛋白的饮料，它们的奶基、营养成分、加工方式不同，因此消费人群和价格也有差异，要根据个人情况进行选择，和小编了解一下吧...