日常食用的盐中，比较常见的是加碘盐和不加碘盐，那么正常人吃加碘还是不加碘的盐？要根据地区碘含量情况、和个人健康状况饮食习惯和营养摄入进行选择，适量摄入才能维护身体健康，目前食用盐的国家标准为GB 2721和GB/T 5461，此外还有一些行业标准和企业标准，选购时要进行区分，来和...

低钠盐是以碘盐为原料，再添加了一定量的氯化钾加工而成的食用盐，那么长期吃低钠盐好吗？适量吃低钠盐可以‌减轻水肿‌、‌保护肾脏、预防高血压，但由于钠含量不高口味较淡，可能会导致摄入量增加，反而对身体健康不利，低钠盐适合高血压患者、心脏疾病患者、肾脏疾病患者以及老年人等特定人群食用，...

豆瓣酱和黄豆酱，是两种常见的调味酱料，它们虽然名字类似，但在原料、做法、味道、用途上都有明显区别，而豆瓣酱又可以分为红油豆瓣酱和郫县豆瓣酱，那么它们有什么不同？红油豆瓣酱指一般的豆瓣酱，而郫县豆瓣酱专指四川成都郫县生产的豆瓣酱，是川菜灵魂。

牛油一般指从牛的脂肪组织里提炼出来的油脂，带有天然的奶香味，能赋予食材细腻、柔嫩的口感，从来源来看，它属于荤食，那么牛油是健康食用油吗？适量食用牛油，能补充营养，但如果过量，则可能带来消化不良、肥胖、心血管疾病等健康风险，因此要注意控制摄入量。

香辣可口的辣椒面，除了直接使用，还可以制作辣椒油，那么辣椒面怎么做辣椒油？准备好辣椒面、食用油、调味料和香料，先‌预处理辣椒面，再‌炼制香料油‌，接着‌泼油制作辣椒油，最后‌调味与封香，小编提醒，在制作辣椒油的过程中，适量加入食盐可以提升辣椒油的口感和风味。